健康　美容

炭酸水は飲むだけではなく、色々と使うことが出来ます。炭酸水の使い方　　料理に美容と女性の方には、嬉しい使い方を説明しています。ドリンク以外の使い方を知りたい方はお役に立てます...

こんにちは。　禁酒ダイエットを始めて1か月で3キロ 瘦せた管理人のゆきです。 禁酒ダイエットをして瘦せると楽しくなり いろいろ調べると 酢を毎日少量摂るといいと知りました。 お酒の替わりに飲んだり、料理に調味料として使ったり 酢の苦手な家族にも、お酢だとは知らさずに 毎日のようにお酢を摂り入れてます。 飲み方、レシピ...

こんにちわ。禁酒ダイエット始めて1か月で 禁酒しただけで3キロ瘦せた。 管理人のゆきです。 禁酒ダイエットはじめてますか～ 夏に向けて禁酒ダイエット始めませんか～ 禁酒ダイエット中何を飲んだらいいのか 毎日、家に帰ると酎ハイを飲んでいたから 悩みました。 そんな私が、これはいける！と思った 飲み物。 禁酒が出来...

こんにちわ。禁酒ダイエットで1か月で3キロ減量成功した 管理人のゆきです。 禁酒ダイエットをはじめ、やせるために色々と 調べてるうちに、脂質にたどり着きました。 油は、太るイメージしかなく、 調べてるなかで、脂質は必要な栄養素だと知りました。 そんな中でもオメガ３系脂肪酸は、自ら摂らないと 摂れないものと知りました。 ...

禁酒ダイエットをはじめて1か月で3キロ減量成功した 管理人のゆきです。 ダイエットには、脂質、あぶらは避けるものですよね。 油を出来るだけ摂らないようにしてと思っていました。 脂質は太るものという感じがします。 そんな脂質は太るのか、悪者なのか。 今回は、ダイエットにも役立つあぶらのことが わかり結局は脂質は太るの...

こんにちは。　管理人のゆきです。 禁酒ダイエットをはじめて、1か月で3キロ減量成功 この1か月で3キロは、食事も運動も取り入れてない。 今までの生活からお酒を水や、ノンアルコールに 替えただけ。 禁酒ダイエットと肝臓の関係はどうなのか 肝臓は喜んでますね。 ワン君 禁酒ダイエットしたら瘦せやすくなるのは何で(・...

禁酒ダイエットをやり始めて１ヶ月経ちました。 管理人のゆきです。 1か月で3キロ程ダイエットに成功しました。 少しダイエットに成功したので、食事にも気をつけようと たんぱく質を意識して取るようにしました。 たんぱく質は必要なのか。 とても必要とわかりましたから、意識して取ることにしました。 ワン君 たんぱく質...

こんにちわ。 ２０２１年11月17日から禁酒はじめました。 ゆきです。 ３６５日欠かさず飲んで20年以上。 ほぼ休肝日なしなのに、ダイエットの為になんと 禁酒をはじめてみました。 なんと1か月禁酒継続出来ました。　　パチパチ☆彡 ワン君 禁酒1か月　やるやん！ ゆき すごいな！自分でも出来るてΣ(ﾟДﾟ)ビッ...

こんにちは。ゆきです。 大きな声では言えないけど、17歳から毎日ではないけど、 お酒を飲みだし、20代で毎日飲んでる。 ワン君 あだ名おしえてよ ゆき 私はビール 友達は焼酎！ 30代は、あだ名が　ビール、仲良し友達が　焼酎　💦 毎日、晩酌。 スーパードライと言う銘柄のビールが大好きで それ以外は飲...

こんにちわ。ゆきと言います。 毎日お弁当にオートミールおにぎりを持っていっています。 オートミールを食べようと思った時に どれを選んでいいのか、どうやって食べるのかもわからなくて 調べてはじめてオートミールを購入しました。 調理がしやすくて、価格も高くなく、何より食べやすい オートミールを継続して食べて行けるものを...