こんにちは。　禁酒ダイエットを始めて1か月で3キロ 瘦せた管理人のゆきです。 禁酒ダイエットをして瘦せると楽しくなり いろいろ調べると 酢を毎日少量摂るといいと知りました。 お酒の替わりに飲んだり、料理に調味料として使ったり 酢の苦手な家族にも、お酢だとは知らさずに 毎日のようにお酢を摂り入れてます。 飲み方、レシピ...

禁酒ダイエットをはじめて1か月で3キロ減量成功した 管理人のゆきです。 ダイエットには、脂質、あぶらは避けるものですよね。 油を出来るだけ摂らないようにしてと思っていました。 脂質は太るものという感じがします。 そんな脂質は太るのか、悪者なのか。 今回は、ダイエットにも役立つあぶらのことが わかり結局は脂質は太るの...