健康 美容 油アマニ油オメガ３系脂肪酸 亜麻仁油（あまにあぶら）ダイエットに美容にアレルギーに。すごっ！ こんにちわ。禁酒ダイエットで1か月で3キロ減量成功した 管理人のゆきです。 禁酒ダイエットをはじめ、やせるために色々と 調べてるうちに、脂質にたどり着きました。 油は、太るイメージしかなく、 調べてるなかで、脂質は必要な栄養素だと知りました。 そんな中でもオメガ３系脂肪酸は、自ら摂らないと 摂れないものと知りました。 ... 2022年3月22日 ゆき
健康 美容 ダイエット美容油脂質 ダイエットで脂質は悪者か。脂質は太るの？ 禁酒ダイエットをはじめて1か月で3キロ減量成功した 管理人のゆきです。 ダイエットには、脂質、あぶらは避けるものですよね。 油を出来るだけ摂らないようにしてと思っていました。 脂質は太るものという感じがします。 そんな脂質は太るのか、悪者なのか。 今回は、ダイエットにも役立つあぶらのことが わかり結局は脂質は太るの... 2022年3月17日 ゆき
健康 美容 禁酒ダイエット禁酒オートミールタンパク質 禁酒ダイエットをはじめたら瘦せやすくなるのは、肝臓との関係 こんにちは。 管理人のゆきです。 禁酒ダイエットをはじめて、1か月で3キロ減量成功 この1か月で3キロは、食事も運動も取り入れてない。 今までの生活からお酒を水や、ノンアルコールに 替えただけ。 禁酒ダイエットと肝臓の関係はどうなのか 肝臓は喜んでますね。 ワン君 禁酒ダイエットしたら瘦せやすくなるのは何で(・... 2022年3月3日 ゆき
健康 美容 禁酒オートミールタンパク質 禁酒ダイエット1ヶ月で3キロ減量成功女性。たんぱく質を取ろう～必要かな？ 禁酒ダイエットをやり始めて１ヶ月経ちました。 管理人のゆきです。 1か月で3キロ程ダイエットに成功しました。 少しダイエットに成功したので、食事にも気をつけようと たんぱく質を意識して取るようにしました。 たんぱく質は必要なのか。 とても必要とわかりましたから、意識して取ることにしました。 ワン君 たんぱく質... 2022年2月25日 ゆき
健康 美容 禁酒炭酸水チューハイビール 365日 休肝日なし20年以上の私女性の場合 ダイエットの為禁酒してみた こんにちは。ゆきです。 大きな声では言えないけど、17歳から毎日ではないけど、 お酒を飲みだし、20代で毎日飲んでる。 ワン君 あだ名おしえてよ ゆき 私はビール 友達は焼酎！ 30代は、あだ名が ビール、仲良し友達が 焼酎 💦 毎日、晩酌。 スーパードライと言う銘柄のビールが大好きで それ以外は飲... 2022年1月12日 ゆき
暮らし 年末の掃除オキシクリーンウタマロ 年末の大掃除 プロから伝授した掃除のやり方 お風呂 キッチン 玄関 主婦歴23年、共働き世帯、旦那さんとミニチュアダックスフント ワンコと三人暮らしの、ゆきです。 毎日の掃除も大変ですが、年末の掃除は普段の掃除より少し念入りに 掃除したいですね。 掃除のプロから伝授してもらった、お風呂場、キッチン、玄関の掃除の やり方を伝授します。 特別な用具や高い洗剤もいらずに、掃除のワン... 2021年12月21日 ゆき
暮らし メルカリメルカリ梱包 メルカリ 売れたので発送したいけど～梱包のやり方 クロネコヤマト編 こんにちわ、ゆきです。 メルカリはじめて、1年10ヶ月 最初は、登録も出品も写真の撮り方さえわからない私が 姪っ子が遊びに来たときに、メルカリを教えてもらいました。 不用品をたくさん出品し、家の断捨離もでき、たのしいです。 梱包のやり方すらわからない状態でした。そんな私のような方へ メルカリで出品したいけど、売れた... 2021年12月6日 ゆき
暮らし 生協おすすめ商品お気に入り商品生乳ヨーグルト大山乳業 生協COOP元配達員で今でも組合員の商品紹介おすすめ こんにちは。生協の配達のお仕事をしていた、ゆきです。 もともと、近所のお友達とグループで生協をたのんでいました。 現在は引っ越ししたので個人配送で持って来てもらっています。 週に一度の配達で、働く主婦には買い物回数が減り大助かりです。 そんな、元配達員していた長く組合員のとてもいいよと思う商品紹介です。 ... 2021年10月31日 ゆき
暮らし 宅配生協組合員節約 生協（COOP）元配達員が思う宅配メリットとデメリット こんにちわ。 ゆきです。 運送業のお仕事して気がつけば、28年 wa---‼ 毎日、大型トラックの仕事をしていますが、 その間1年くらい生協の配達の仕事もしていました。 生協の配達のお仕事も経験して、現在も生協の組合員です。 どちらかと言えば、10年くらい組合員で、少し大型トラックの 仕事に... 2021年10月31日 ゆき
健康 美容 オートミールおすすめオーツ麦オートミールレシピ オートミールはじめて食べるなら、おすすめ紹介します。 こんにちわ。ゆきと言います。 毎日お弁当にオートミールおにぎりを持っていっています。 オートミールを食べようと思った時に どれを選んでいいのか、どうやって食べるのかもわからなくて 調べてはじめてオートミールを購入しました。 調理がしやすくて、価格も高くなく、何より食べやすい オートミールを継続して食べて行けるものを... 2021年10月8日 ゆき
