健康　美容

禁酒をするだけで、食事もそのままで体重も減少！１ヶ月でも2～3㎏も落ちていく。とても簡単なダイエット法 仲間を見つけると禁酒も楽しく成功しやすいです。記録はつけることで継続に繋がり、この先どうなるんだろ～とワクワク出来ます。...

毎日の晩酌が、どんどん増えて気がつけば、体重も増加！ 禁酒をしながら、飲みたくなる前に ウォーキングを開始 禁酒だけでも体重は減るけど、ウォーキングで気分が良くなり、飲みたい気持ちも、なくなる 禁酒と運動をすることで、内臓脂肪や皮下脂肪の数値も減り、体重や体脂肪が落ちると、更にやる気もアップです。一度挑戦してみると以外...

こんにちは。管理人のゆきです 以前は朝ごはんは食べる時間がなく コンビニのサンドイッチを毎日食べたり 食べなかったり。 ダイエットの為に、白いパンを止めて 家ですぐできるご飯にかえると お昼ご飯まで腹持ちがよく 間食もなくなり、勝手に瘦せてきました。 働くなか朝は忙しいですよね 簡単に出来るレシピ、しかもたんぱく質...

禁酒ダイエットで一番気になる、お腹の脂肪。2か月くらいから変化が出てきました。禁酒で肝臓の働きも良くなり、中性脂肪もつきにくくなる。　お腹の脂肪も禁酒で減少していきます...

禁酒ダイエットで始めたいけど　いつから効果が出るか。知っていると ここまでは、継続しょうと思えますね 禁酒ダイエットで履けなかったスカートが１ヶ月で履けるようになりました...

ソーダーストリームを購入するのに機種の違いがわからない、おすすめを知りたい。自分に合った機種がわかるようになっています。...

こんにちわ。　管理人のゆきです。 禁酒ダイエットをしてから、お酒の替わりに 炭酸水を飲むようになり、ソーダーストリームを 購入しました。 ソーダーストリームで作る、強炭酸が ペットボトル飲料の炭酸とソーダーストリームの 炭酸の強さがどれくらいかを比べてみました。 定番商品の炭酸水では　ウィルキンソン コカ...

ダイエットの為に始めたウォーキング 有酸素運動の前に筋トレする事で、基礎代謝が上がり、瘦せやすくなりますウォーキングがダイエットの目的以外にも、たくさんの体に良い効果がたくさんあります ウォーキングを日常生活に取り入れて、健康的にしましょう...

こんにちわ。 ２０２１年11月17日から禁酒はじめました。 ゆきです。 ３６５日欠かさず飲んで20年以上。 ほぼ休肝日なしなのに、ダイエットの為になんと 禁酒をはじめてみました。 なんと1か月禁酒継続出来ました。　　パチパチ☆彡 ワン君 禁酒1か月　やるやん！ ゆき すごいな！自分でも出来るてΣ(ﾟДﾟ)ビッ...

こんにちわ。あらチャレブログを運営している 管理人のゆきです。 禁酒ダイエットをはじめて飲まないだけで 約1ヶ月で3キロの減量に成功しました。 禁酒、断酒あなたは何故お酒をやめたいと 思いましたか？ 私は、毎日の晩酌は普通のことだと思ってました 小さい時から、父親は瓶ビールとおかず 最後にご飯を食べる。という日常生...