毎日の晩酌が、どんどん増えて気がつけば、体重も増加！ 禁酒をしながら、飲みたくなる前に ウォーキングを開始 禁酒だけでも体重は減るけど、ウォーキングで気分が良くなり、飲みたい気持ちも、なくなる 禁酒と運動をすることで、内臓脂肪や皮下脂肪の数値も減り、体重や体脂肪が落ちると、更にやる気もアップです。一度挑戦してみると以外...

こんにちわ。あらチャレブログを運営している 管理人のゆきです。 禁酒ダイエットをはじめて飲まないだけで 約1ヶ月で3キロの減量に成功しました。 禁酒、断酒あなたは何故お酒をやめたいと 思いましたか？ 私は、毎日の晩酌は普通のことだと思ってました 小さい時から、父親は瓶ビールとおかず 最後にご飯を食べる。という日常生...

こんにちわ。禁酒ダイエット始めて1か月で 禁酒しただけで3キロ瘦せた。 管理人のゆきです。 禁酒ダイエットはじめてますか～ 夏に向けて禁酒ダイエット始めませんか～ 禁酒ダイエット中何を飲んだらいいのか 毎日、家に帰ると酎ハイを飲んでいたから 悩みました。 そんな私が、これはいける！と思った 飲み物。 禁酒が出来...

こんにちは。　管理人のゆきです。 禁酒ダイエットをはじめて、1か月で3キロ減量成功 この1か月で3キロは、食事も運動も取り入れてない。 今までの生活からお酒を水や、ノンアルコールに 替えただけ。 禁酒ダイエットと肝臓の関係はどうなのか 肝臓は喜んでますね。 ワン君 禁酒ダイエットしたら瘦せやすくなるのは何で(・...

禁酒ダイエットをやり始めて１ヶ月経ちました。 管理人のゆきです。 1か月で3キロ程ダイエットに成功しました。 少しダイエットに成功したので、食事にも気をつけようと たんぱく質を意識して取るようにしました。 たんぱく質は必要なのか。 とても必要とわかりましたから、意識して取ることにしました。 ワン君 たんぱく質...

こんにちは。ゆきです。 大きな声では言えないけど、17歳から毎日ではないけど、 お酒を飲みだし、20代で毎日飲んでる。 ワン君 あだ名おしえてよ ゆき 私はビール 友達は焼酎！ 30代は、あだ名が　ビール、仲良し友達が　焼酎　💦 毎日、晩酌。 スーパードライと言う銘柄のビールが大好きで それ以外は飲...