こんにちは。ゆきです。
最近、白湯（さゆ）にはまっています。
毎朝、起きたら一杯の白湯を飲んでから支度をします。
ゆきは、白湯にレモン果汁を入れて飲みます。
一年間くらい毎朝飲んでいますが、体調もよく、
風邪をひてないです。
白湯の効果
白湯で基礎代謝が上がります。
基礎代謝が上がると脂肪燃焼しやすく、瘦せやすく、
むくみにも効果的です。
白湯で便秘解消
白湯を飲むとお腹、内蔵も温められ腸の働きが
よくなります。
白湯で免疫力アップ
白湯を飲むとウイルスなど感染予防にもなります。
白湯で美肌効果
白湯で血液を温め、血管を広げて、血液の流れを良くする効果があり、
嬉しいデトックス効果、体内の老廃物を排出され、
肌のターンオーバーが整い肌も綺麗になります。
レモンの効果
レモンはクエン酸、新陳代謝アップでダイエット効果
ビタミンCたっぷりで美肌に効果あり
ポリフェノールでアンチエイジング効果あり
カリュウムで塩分、老廃物を排出
リモネンでリラクゼーション効果
たくさん効果があります。
作り方
お湯マグカップ1杯
レモン果汁 大さじ一杯程
ポイント
お湯を沸かして、できればミネラルウォーターなどで、水道水でないほうがいいです
レモン果汁、レモン絞り入れて少し冷めたら少しずつ飲みます。
体験
私が１年間毎朝レモン果汁入り白湯を飲んで、疲れにくくなりました。
風邪も引きにくなりました。
夜寝る前に飲むと、よく寝れると実感しました。
なんと、おなかの調子がとてもいいです。
腸がよくなるとアンチエイジングです。
いつまでも綺麗でいたいので、老化防止の為に試してみてください。
腸の状態を良好に保つことは、体内の環境が良くなり、病気を
未然に防ぐことができます。
一番のおすすめするところは
アンチエイジング
アンチエイジンとは、〈抗加齢〉を意味するものです。
実年齢に逆らうことは出来ないので、すこしでも
老化を遅くすること。
これにつきます。
朝、一杯の白湯で体の調子、肌の調子、お腹の調子、がよくなりました。
いつまでも綺麗でいたいですね。
健康、美容、の為、簡単ですので、試してみてください。
