こんにちは。　管理人のゆきです。 禁酒ダイエットをはじめて、1か月で3キロ減量成功 この1か月で3キロは、食事も運動も取り入れてない。 今までの生活からお酒を水や、ノンアルコールに 替えただけ。 禁酒ダイエットと肝臓の関係はどうなのか 肝臓は喜んでますね。 ワン君 禁酒ダイエットしたら瘦せやすくなるのは何で(・...

禁酒ダイエットをやり始めて１ヶ月経ちました。 管理人のゆきです。 1か月で3キロ程ダイエットに成功しました。 少しダイエットに成功したので、食事にも気をつけようと たんぱく質を意識して取るようにしました。 たんぱく質は必要なのか。 とても必要とわかりましたから、意識して取ることにしました。 ワン君 たんぱく質...

こんにちわ。ゆきと言います。 主婦歴24年。共働き世帯です。　毎日仕事の時にお弁当を持っていきます。 オートミールおにぎりです 半年くらい毎日持って行っています。 最近はダイエットの為にもタンパク質を取る意識をしているので オートミールおにぎりも少しでもタンパク質の取れる具材にしています。 タンパク質は意識しないと足...